El 10 de Octubre se conmemora el Día Mundial de la Salud Mental, más allá de esta fecha, es importante enfocarnos en cuidarla y mejorarla todos los días. La salud mental se define como un estado de bienestar, en el que el individuo es consciente de sus habilidades y puede hacer frente al estrés normal de la vida, puede trabajar de manera productiva y es capaz de contribuir a su comunidad.
Junto a la definición general, hay aspectos que debemos preguntarnos sobre nuestra salud mental. Esos aspectos esenciales tienen que ver con tu satisfacción contigo mismo, con la forma en que te relacionas con las demás personas y como manejas las situaciones que la vida te presenta. Algunas preguntas que puedes hacerte son: ¿Disfrutas tu vida? ¿Sientes satisfacción con las cosas mas importantes de tu vida? ¿Puedes hacer algo para cambiarla o mejorarla?
El vínculo entre todos estos aspectos, la respuesta a estas preguntas, va a determinar tu bienestar y cómo desarrollas tus potencialidades.
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